Kardiyovasküler egzersiz, kan dolaşım hızını artıran ve kalp damar sağlığını korumaya yardımcı olan yavaş ve tempolu yapılan spordur. Hareketi hızlı yapmaktan çok yavaş ve kontrollü yapmak önemlidir. Ayrıca egzersiz süresince kalp atış hızı sabit olmalıdır.
Bu yazıya ilk yorumu siz yapın »
Etiketler : egzersiz, kardiyovasküler, spor
İyot, vücudumuzun üretmediği, sağlığımız için dışarıdan almak zorunda olduğumuz bir elementtir. Eksikliğinde guatr hastalığı meydana gelir ve bununla birlikte zihinsel hastalıkların oluşması da olasıdır. İyot toprak ve suda bulunur. Topraktaki iyotu üstünde yetişen sebze ve tahıl ürünlerinden veya ot yiyen hayvanların etinden,yumurtasından, sütünden alırız. Ancak her toprak iyot açısından zengin olmamaktadır. Sudaki iyotu ise deniz ürünlerinden ve içme suyundan alırız. Örneğin taze balık iyot açısından zengindir.
Emel’in Blogu
is powered by WordPress
with theme Greenery
